Normalmente quando tu sogni, vivi i fatti che accadono nel tuo sogno come se fossero reali; solo al risveglio ti rendi conto che si trattava di un sogno. Può però accadere che a volte, durante il sogno, improvvisamente ti accorgi che stai sognando; “sogni lucidi”, il sogno continua, ma tu ormai sai che quello che stai vivendo è tutto un sogno.
Cosa sono
Un sogno lucido è un sogno in cui il sognatore è consapevole di stare sognando durante lo svolgimento del sogno stesso.
Come poter fare i sogni lucidi: alcune tecniche
Non è necessario avere alcun prerequisito: possono imparare a sognare lucidamente tutti, e a qualsiasi età.
Il sogno lucido è una attività che non richiede alcuna ‘fede’ o ‘credenza’, né religiosa, né spirituale, né di alcun altro tipo. Anche chi è ateo o scettico può provare a fare sogni lucidi senza sentirsi a disagio o in conflitto con le proprie convinzioni.
Non è necessario comprare nulla di costoso; ci vuole però una certa autodisciplina.
Puoi essere spinto ad imparare da vari fattori, ma una forte motivazione è indispensabile per riuscire a fare sogni lucidi: devi avere davvero un forte desiderio di imparare.
Provare con dedizione, costanza, impegno e metodo quotidiano darà i suoi frutti.
Per imparare a fare sogni lucidi è utile mantenere un atteggiamento sereno e fiducioso, senza timori, ansia o fretta di arrivare all’obiettivo; l’impegno che ci metti non deve essere una ‘fatica’, ma un’esplorazione piacevole; goditi anche il viaggio che ti porterà alla meta, più o meno lungo che sia, conservando sempre curiosità e ottimismo.
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Cosa fare per imparare a fare sogni lucidi in modo sereno e piacevole
. Esplorare i propri sogni che si fanno abitualmente: annotarli in un diario cercando di trarne l’essenza
. Fare un test della realt in cui ti trovi: cercare di aumentare la consapevolezza di sè
. Cristallo terapia: fare meditazioni con cristalli posti su punti chakra ben precisi
. Stabilizzare il sogno lucido: cercando di farli più lunghi possibili
. Controllare i propri sogni: tecniche per dirigere i sogni, manipolarli e modificarli a piacimento e senza alcun sforzo.
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