I segni nell’alimentazione

Ogni segno zodiacale, avendo caratteristiche diverse, si comporta in maniera diversa di fronte a una tavola imbandita e ha un diverso rapporto con l’alimentazione.

Qui potrai trovare un’indicazione sulle abitudini alimentari di ogni segno zodiacale, verificare quali sono gli alimenti più adatti in relazione alle caratteristiche dei nati di ogni segno.

I nati sotto il segno dell’Ariete sono solitamente ottime forchette, tendenti a privilegiare più la quantità che la qualità, amano piatti concreti e sostanziosi ma esigono rapidità del servizio: odiano le lunghe attese e i tempi morti tra un piatto e l’altro.

Segni nell’alimentazione per una dieta equilibrata

Di solito sono persone che amano le cose semplici e naturali, preferibilmente prodotti biologici.
Se nono ci sono transiti negativi planetari, preferisce la frutta di stagione, il sushi giapponese, adora il pesce purché freschissimo, altrimenti tende ad escluderlo.
Non a caso ogni Ariete sa che la mente è sana in un corpo sano (mens sana in corpore sano), essendo il segno che l’astrologia riconduce alla parte superiore del corpo, ovvero la TESTA.

Per una persona nata sotto il segno dell’Ariete, che solitamente è dinamica, energica e ama l’avventura, è importante avere una dieta equilibrata che fornisca abbastanza energia per sostenere il loro stile di vita attivo. Ecco alcuni piatti tipici che potrebbero essere adatti:

Insalata di quinoa con verdure e avocado: La quinoa è ricca di proteine e fibre, mentre le verdure forniscono importanti vitamine e antiossidanti. L’avocado aggiunge grassi sani e contribuisce a mantenere sazio più a lungo.

Pollo alla griglia con contorno di verdure al vapore: Il pollo è una fonte magra di proteine ​​che può aiutare a mantenere la massa muscolare. Le verdure al vapore mantengono intatte le loro proprietà nutritive e forniscono vitamine e minerali essenziali.

Tacos di pesce con salsa guacamole: I tacos di pesce sono leggeri ma soddisfacenti e offrono proteine e acidi grassi omega-3 benefici per la salute del cuore. Il guacamole, a base di avocado, fornisce grassi sani e fibre.

Spaghetti integrali con pomodori freschi e basilico: Gli spaghetti integrali sono ricchi di fibre e mantengono stabili i livelli di zucchero nel sangue. I pomodori freschi offrono licopene, un potente antiossidante, mentre il basilico aggiunge sapore e proprietà anti-infiammatorie.

Smoothie all’avocado e frutti di bosco: Gli smoothie sono veloci da preparare e possono essere ricchi di nutrienti. Un mix di avocado, frutti di bosco e un po’ di latte di mandorle o yogurt greco fornisce grassi sani, antiossidanti e proteine.

Ricorda sempre di bilanciare i pasti con una varietà di nutrienti e di scegliere alimenti freschi e non processati il più possibile. E naturalmente, assicurati di bere molta acqua per mantenerti idratato durante le tue avventure!

Consigli per i segni nell’alimentazione

Cercare di mangiare anche carni bianche o alternare con piatti di verdure;
Aumentare il consumo di fosfato di potassio che è il sale cellulare del vostro segno, (contenuto ad esempio in lattuga, spinaci, carote, mele e limoni) per contrastare i sintomi di stanchezza e i mal di testa.

I nati sotto il segno del Toro prediligono più la qualità che la quantità e apprezzano una guarnitura dei piatti molto curata. Anche il modo con cui è apparecchiata la tavola e l’ambiente sono per loro importanti elementi per un pranzo o una cena perfetta.

Detestano essere disturbati quando mangiano, alcuni arrivano a considerare la tavola “sacra“, il cibo è uno dei piaceri della vita che questo segno dedito al lavoro ma, guidato da Venere apprezza particolarmente.

Il segno del Toro è spesso associato a una natura stabile, sensuale e amante del buon cibo. Pertanto, una buona alimentazione per il Toro dovrebbe includere piatti che siano nutrienti, soddisfacenti e, possibilmente, con ingredienti di qualità. Ecco alcuni piatti tipici che potrebbero essere adatti:

Filetto di manzo alla griglia con contorno di patate al forno e verdure arrostite: Il filetto di manzo è ricco di proteine e ferro, mentre le patate al forno aggiungono carboidrati complessi per l’energia e le verdure arrostite offrono vitamine e minerali.

Insalata caprese con pomodori, mozzarella di bufala e basilico fresco: Questa insalata è fresca, leggera e piena di sapore. I pomodori forniscono licopene, mentre la mozzarella di bufala aggiunge proteine e calcio. Il basilico fresco completa il piatto con un tocco aromatico.

Risotto ai funghi porcini: Il risotto cremoso con funghi porcini è un piatto confortante e pieno di sapore. Il riso integrale fornisce carboidrati a rilascio lento, mentre i funghi aggiungono proteine e minerali come il selenio e il rame.

Salmone alla griglia con salsa di limone e erbe, servito con riso basmati e asparagi al vapore: Il salmone è ricco di acidi grassi omega-3 benefici per la salute del cuore. Il riso basmati fornisce carboidrati nutrienti, mentre gli asparagi offrono fibre e vitamine.

Macedonia di frutta fresca con una spruzzata di succo di limone e menta fresca: Una macedonia di frutta è un dessert leggero e salutare, ricco di vitamine, minerali e antiossidanti. Il succo di limone aggiunge un tocco di acidità, mentre la menta fresca conferisce un aroma rinfrescante.

Ricorda di consumare porzioni adeguate e di bilanciare i pasti con una varietà di nutrienti. E non dimenticare di goderti ogni morso con calma e apprezzamento!

CONSIGLI:

Limitare il consumo di dolci;
Arricchire la dieta di solfato di sodio, loro sale minerale, (contenuto ad esempio in barbabietole, cetrioli, spinaci, zucca e cavolfiori) per regolare la ritenzione idrica;

I nati sotto il segno dei Gemelli amano sperimentare e variare la loro dieta: non disdegnano di provare le cucine esotiche o di tentare insoliti accostamenti di sapori.

Hanno bisogno di una dieta ricca di carboidrati e zuccheri.

L’errore che fanno abitualmente i nati sotto questo segno, è, quello di adattare i pasti alla loro vita spesso frenetica, e, circondata da mille impegni.

Son spesso frequentatori di ristoranti, mercurio conferisce astuzia ed anche scaltrezza e, forse per questo motivo, i Gemelli tendono sempre ad essere informati su quali siano i migliori locali e dove si mangia meglio.

Il Gemelli soffre spesso di ritenzione idrica e quindi la sua dieta deve essere ricca di fibre alimentari (pomodoro, acqua, pesce) e tanta acqua.

Il segno dei Gemelli è spesso associato a persone curiose, versatili e socievoli. Per una buona alimentazione per i Gemelli, potrebbe essere interessante includere piatti che siano vari, stimolanti e adatti al loro stile di vita dinamico. Ecco alcuni piatti tipici che potrebbero essere adatti:

Wrap vegetariani con hummus e verdure fresche: I wrap sono facili da preparare e possono essere riempiti con una varietà di verdure croccanti, come cetrioli, peperoni, pomodori e foglie verdi, insieme a una generosa spalmata di hummus per proteine e sapore.

Insalata di quinoa con frutta secca e feta: La quinoa è una fonte di proteine completa e può essere combinata con frutta secca come noci o mandorle per aggiungere croccantezza e nutrienti. Il formaggio feta aggiunge sapore e un tocco di cremosità.

Tortillas con pollo alla griglia, peperoni e formaggio cheddar: Le tortillas sono versatili e possono essere farcite con pollo alla griglia, peperoni arrostiti e formaggio cheddar per un pasto soddisfacente e ricco di proteine.

Insalata di tonno con ceci e olive nere: Il tonno in scatola è una fonte conveniente di proteine, mentre i ceci aggiungono fibre e sostanza. Le olive nere offrono sapore e antiossidanti, mentre l’aggiunta di verdure fresche come pomodori e cetrioli aumenta il contenuto di vitamine e minerali.

Smoothie verde con spinaci, banana e avocado: Un smoothie verde è un modo veloce e semplice per ottenere una dose di verdure a colazione o come spuntino. Gli spinaci forniscono ferro e altri nutrienti, mentre la banana e l’avocado aggiungono cremosità e dolcezza.

Ricorda di adattare le porzioni e gli ingredienti in base alle preferenze personali e alle esigenze dietetiche individuali. E non dimenticare di goderti i pasti in compagnia, che è un aspetto importante per i Gemelli!

CONSIGLI:

Non dimenticare di assumere un quantitativo sufficiente di proteine: carni magre, pesce, uova e formaggi sono l’ideale;
Aumentare le dosi di calcio (contenuto soprattutto nelle uova e nei latticini), per rinforzare la struttura ossea, non sempre molto forte.

I nati sotto il segno del Cancro prediligono generalmente una cucina semplice, con piatti semplici, poco elaborati e genuini.

Il Cancro è legato alla Luna che rappresenta a vita interiore, familiare e, anche quella domestica.

A tavola con un Cancro si mangerà in maniera superlativa, l’ospite sarà accudito da mille amorevoli cure culinarie.

Il Cancro è una buona forchetta, è un segno estivo, ha molte iniziative in cucina e cercherà sempre di sorprendervi con la sua inventiva culinaria.

Se la donna è una brava padrona di casa, l’uomo Cancro è molto pigro con scarse iniziative.

Il segno del Cancro è spesso associato a persone sensibili, amorevoli e familiari. Per una buona alimentazione per il Cancro, potrebbe essere importante includere piatti che siano confortanti, nutrienti e ricchi di ingredienti che promuovano il benessere emotivo. Ecco alcuni piatti tipici che potrebbero essere adatti:

Zuppa di verdure: Una zuppa calda e confortante può essere un’ottima scelta per i Cancro. Puoi preparare una zuppa di verdure con una varietà di ingredienti come patate, carote, sedano, cipolle e pomodori. Aggiungi erbe aromatiche come timo e prezzemolo per un sapore extra.

Risotto ai funghi: Il risotto cremoso con funghi è un piatto confortante e nutriente che può soddisfare il palato dei Cancro. Utilizza riso Arborio e una miscela di funghi come funghi porcini, champignon e shiitake per un sapore ricco e complesso.

Pollo al forno con patate e verdure: Il pollo al forno è una scelta classica e nutriente. Accompagnalo con patate al forno e una varietà di verdure come broccoli, carote e zucchine per un pasto equilibrato e sostanzioso.

Spaghetti alla carbonara: Gli spaghetti alla carbonara sono un piatto indulgente che può portare conforto e soddisfazione ai Cancro. Utilizza pancetta croccante, uova fresche, formaggio pecorino e pepe nero per una salsa cremosa e ricca di sapore.

Torta di mele fatta in casa: Una torta di mele fatta in casa può essere un dolce confortante e nutriente per i Cancro. Utilizza mele fresche, cannella e una crosta di pasta frolla per un dessert che ricorda le cucine di casa e i momenti familiari.

Ricorda di preparare i pasti con amore e di goderteli in compagnia dei tuoi cari, poiché il Cancro apprezza particolarmente il calore e l’affetto familiare.

CONSIGLI:

Aumentare il consumo di pesce, per arricchire le dosi di iodio necessarie all’organismo;
Consumare più verdura e soprattutto più frutta, alimenti fondamentali per una corretta dieta;

I nati sotto il segno del Leone amano concedersi cibi costosi e raffinati.

Sia la donna sia l’uomo del Leone prediligono tutti i tipi di carne, è il segno che meno si presta per la dieta vegetariana.

Il fabbisogno giornaliero del Leone ha bisogno di molte proteine durante la giornata.

L’errore più comune che fanno i nati sotto questo segno, è quello di mangiare troppo velocemente in maniera vorace, non considerando che la digestione ha bisogno dei suoi tempi.

Il segno del Leone dovrebbe evitare i cibi troppo grassi ricchi di colesterolo, anche perché astrologicamente il segno del Leone è associato al cuore, ai vasi sanguigni, alle arterie e alla circolazione.

Il segno del Leone è spesso associato a persone generose, sicure di sé e amanti del lusso. Per una buona alimentazione per il Leone, potrebbe essere interessante includere piatti che siano vistosi, saporiti e che soddisfino il loro gusto per il bello e il sontuoso. Ecco alcuni piatti tipici che potrebbero essere adatti:

Filetto di manzo alla griglia con salsa di pepe verde: Il filetto di manzo è un taglio pregiato e la salsa di pepe verde aggiunge un tocco di lusso. Accompagna il filetto con patate gratinate e asparagi al vapore per un pasto sontuoso e delizioso.

Salmone affumicato con avocado e crostini di pane integrale: Il salmone affumicato è un piatto elegante e ricco di proteine omega-3. Servilo con fette di avocado fresco e crostini di pane integrale per un antipasto raffinato e salutare.

Insalata di gamberi alla mediterranea: Gli ingredienti freschi e colorati rendono questa insalata un piatto perfetto per il Leone. Combina gamberi cotti al vapore con pomodori, olive, cetrioli e feta, conditi con olio extravergine d’oliva e limone per un’esplosione di gusto mediterraneo.

Risotto allo zafferano con funghi porcini: Lo zafferano è una spezia pregiata che conferisce al risotto un colore dorato e un sapore delicato. Aggiungi funghi porcini freschi per una nota terrosa e un tocco di lusso.

Tiramisù fatto in casa: Il tiramisù è un dolce italiano classico che soddisferà il palato del Leone. Preparalo con mascarpone fresco, caffè espresso e savoiardi, e guarniscilo con una spolverata di cacao amaro per un dessert decadente e delizioso.

Ricorda che il Leone ama essere al centro dell’attenzione, quindi presenta i piatti con eleganza e creatività per soddisfare il loro gusto per il bello e il sontuoso. Buon appetito!

CONSIGLI:

Limitare grassi e zuccheri e orientarsi verso un’alimentazione semplice;
Assumere dosi maggiori di vitamina C, contenuta negli agrumi, nei pomodori, nel melone e nelle fragole;
Limitare il consumo di bevande alcooliche.

I nati sotto il segno della Vergine amano una cucina pratica e tradizionale.

Il pianeta della Vergine è mercurio, pianeta che governa la sua razionalità.

La sua dieta ideale è quella che rispetta tutti i cicli biologici, quindi sia l’umo che la donna vergine sono molto attenti e imparano dall’alimentazione.

Per la Vergine la dieta non è solo estetica ma è anche “salute” “un vivere sano“, è un segno goloso, e spesso non si controlla quando si trova di fronte ad una tavola imbandita di dolci e leccornie, i suoi dolci preferiti sono quelli secchi, tuttavia possono nutrire un amore segreto per il cioccolato, che trovano oltre che buono per il palato anche stimolante per la loro forza pensante.

Il segno della Vergine è spesso associato a persone pratiche, ordinate e attente ai dettagli. Per una buona alimentazione per la Vergine, potrebbe essere utile includere piatti che siano salutari, bilanciati e preparati con ingredienti freschi e di alta qualità. Ecco alcuni piatti tipici che potrebbero essere adatti:

Insalata di quinoa e verdure miste: La quinoa è ricca di proteine e fibre, mentre le verdure miste forniscono una varietà di vitamine e minerali. Puoi arricchire l’insalata con avocado, semi di girasole e una vinaigrette leggera a base di olio d’oliva e limone.

Salmone al vapore con riso integrale e broccoli al vapore: Il salmone è una fonte eccellente di acidi grassi omega-3, mentre il riso integrale e i broccoli forniscono fibre e altri nutrienti essenziali. Questo piatto è nutriente e leggero.

Tortellini integrali con pomodori freschi e basilico: I tortellini integrali sono una buona fonte di carboidrati complessi, mentre i pomodori freschi aggiungono licopene e il basilico dona un tocco aromatico. Puoi condire il piatto con un filo d’olio d’oliva e una spolverata di formaggio parmigiano grattugiato.

Insalata di frutta fresca con miele e menta: Un dessert leggero e rinfrescante, l’insalata di frutta fresca è ricca di vitamine e antiossidanti. Puoi condirla con un po’ di miele e foglie di menta fresca per un tocco di dolcezza e freschezza.

Frittata alle verdure con pane integrale tostato: Una frittata alle verdure è un pasto versatile e nutriente. Puoi utilizzare una varietà di verdure come zucchine, peperoni, spinaci e pomodori, e servirla con pane integrale tostato per una colazione o un pranzo sano e appagante.

Ricorda di preparare i piatti con cura e attenzione ai dettagli, rispettando la freschezza degli ingredienti e bilanciando le porzioni. La Vergine apprezzerà sicuramente la tua dedizione a offrire pasti sani e gustosi. Buon appetito!

CONSIGLI:

Assumere più frutta e verdura e alimenti consigliabili per l’intestino, vostro punto debole, come lo yogurt;
Evitare cibi pesanti e poco digeribili, soprattutto alla sera. Cercare di mangiare con calma, masticando bene il cibo;
Aumentare il consumo di solfato di potassio, vostro sale minerale, contenuto ad esempio in formaggi, carni magre di manzo, farina di grano integrale, mandorle, invidia, cicoria.

I nati sotto il segno della Bilancia sanno adattarsi senza grossi problemi alla maggior parte dei cibi e delle cucine.

La  può mangiare di tutto, non disdegna anche una dieta normale o equilibrata.

Il pianeta governatore della Bilancia è Venere, quindi per il segno della bilancia c’è il rischio di abbuffate con leccornie che troverà nel cammino, Venere farà in modo che non diventi un vizio.

La bilancia è un esteta, gli piace la tavola imbandita di tutto ma non ama la sfarzosità, si accontenta.

Astrologicamente questo segno è associato alla regione lombare e, pertanto alcuni eccessi alimentari potrebbero ripercuotersi su fianchi.

la donna Bilancia ce ha un fisico proporzionato tenderà ad ingrassare in maniera proporzionata, ma questa è spesso un arma a doppio taglio, quindi cara Bilancia attenzione ai tuoi stravizi culinari.

Il segno della Bilancia è spesso associato a persone che amano l’armonia, l’estetica e l’eleganza. Per una buona alimentazione per la Bilancia, potrebbe essere utile includere piatti che siano bilanciati, esteticamente piacevoli e preparati con cura. Ecco alcuni piatti tipici che potrebbero essere adatti:

Insalata di avocado e gamberetti: Questa insalata è fresca, leggera e ricca di sapore. Gli avocado forniscono grassi sani e una consistenza cremosa, mentre i gamberetti aggiungono proteine e sapore. Puoi condirla con una vinaigrette leggera a base di limone e olio d’oliva.

Pollo al limone con riso basmati e verdure al vapore: Il pollo al limone è un piatto leggero e saporito che si abbina bene con il riso basmati e le verdure al vapore. Questo pasto è equilibrato e nutriente, perfetto per la Bilancia che cerca l’armonia nei sapori e nei nutrienti.

Pasta integrale con pomodori freschi, basilico e mozzarella di bufala: Questo piatto è semplice ma delizioso, con ingredienti freschi e colorati. La pasta integrale fornisce fibre e carboidrati complessi, mentre i pomodori freschi, il basilico e la mozzarella di bufala aggiungono sapore e texture.

Salmone alla griglia con salsa di mango e peperoncino: Il salmone è ricco di acidi grassi omega-3 benefici per la salute del cuore. Accompagnalo con una salsa fresca e piccante a base di mango e peperoncino per un tocco esotico e raffinato.

Macedonia di frutta fresca con salsa di yogurt e miele: Questo dessert è leggero, fresco e perfetto per concludere un pasto in modo dolce ma equilibrato. Puoi servire la macedonia con una salsa a base di yogurt greco e miele per un tocco di dolcezza aggiuntiva.

Ricorda di presentare i piatti con cura e di prestare attenzione alla presentazione, poiché la Bilancia apprezza l’estetica oltre al gusto. Buon appetito!

CONSIGLI:

Evitare dolciumi e salse troppo pesanti;
Assumere spesso il rame, il minerale del segno, contenuto nella lattuga, nei ravanelli, nei cetrioli e nelle ostriche.;
Aumentare il consumo di fosfato di sodio (contenuto ad esempio in carote, asparagi, fragole, pesche, uva, mandorle e granoturco).

I nati sotto il segno dello Scorpione amano spesso iniziare pranzi e cene con un antipasto, a base di stuzzichini e tartine.

Come il suo opposto (Toro), lo scorpione ha la fama di essere goloso e sensuale.

Sia l’uomo che la donna scorpione non sono schizzinosi a tavola, lo Scorpione predilige la cucina casareccia, in buona sostanza preferisce cibi sani e genuini.

Difficilmente saranno sgraditi i dolci specialmente se ricchi di cioccolato, lo Scorpione ama essere trattato con riguardo quando esce a cena, ed annoterà nel suo libro nero i posti che lo hanno deluso.

lo Scorpione o per pigrizia o per troppa voracità potrebbe mangiare troppo velocemente senza pensare che poi la digestione chiederebbe aiuto.

Il segno dello Scorpione è spesso associato a persone intense, appassionate e determinate. Per una buona alimentazione per lo Scorpione, potrebbe essere utile includere piatti che siano ricchi di sapore, nutrienti e che soddisfino il loro desiderio di profondità e intensità. Ecco alcuni piatti tipici che potrebbero essere adatti:

Gamberi alla griglia con aglio e peperoncino: I gamberi alla griglia sono un piatto succulento e pieno di sapore. Aggiungi aglio tritato e peperoncino per un tocco di piccantezza e profondità di gusto.

Risotto allo zafferano con frutti di mare: Lo zafferano è una spezia preziosa che conferisce al risotto un colore dorato e un sapore ricco. Aggiungi frutti di mare come gamberi, cozze e vongole per una varietà di sapori marini.

Petto di pollo ripieno di spinaci e formaggio feta: Questo piatto è ricco di proteine e sapore. Riempi i petti di pollo con una miscela di spinaci freschi, aglio e formaggio feta per un’esplosione di sapori.

Insalata di quinoa con avocado, fagioli neri e mais: La quinoa è una fonte completa di proteine e fibre, mentre l’avocado, i fagioli neri e il mais aggiungono sostanza e sapore all’insalata. Puoi condirla con una vinaigrette al lime e coriandolo per un tocco fresco e piccante.

Torta al cioccolato fondente con salsa ai frutti di bosco: Questo dessert decadente è perfetto per soddisfare il desiderio di indulgenza dello Scorpione. La torta al cioccolato fondente è intensamente ricca e deliziosa, e la salsa ai frutti di bosco aggiunge un tocco di freschezza e acidità.

Ricorda di presentare i piatti con passione e attenzione ai dettagli, poiché lo Scorpione apprezza la profondità e l’intensità in ogni aspetto della vita, compresa l’alimentazione. Buon appetito!

CONSIGLI:

Includere nella propria dieta anche pollame, pesce e frutta;
aumentare il consumo di solfato di calcio (contenuto ad esempio in uva, prugne, amarene, fichi, senape, cipolla e aglio).

I nati sotto il segno del Sagittario non sono particolarmente esigenti a tavola ma gradiscono una grande varietà nei piatti.

Il Sagittario è governato da Giove, associato alla fortuna e alla conoscenza, ma anche ai piacere della vita e della gola.

Proprio per questo viene definito un gaudente, e spinto ad avere eccessi a tavola.

Nell’astrologia spesso si fa una diversificazione tra i sagittari gioviali e i nettuniani, quest’ultimi hanno una tendenza alla filosofia e al culto dell’anima.

I nativi di questo segno prediligono alimenti che hanno un apporto elevato ed energetico come i carboidrati, astrologicamente il sagittario è associato al fegato, e, pertanto i sagittari dovrebbero evitare di affaticare questo importante organo.

i piatti del Sagittario hanno la tendenza ad essere troppo golosi specialmente di dolci.

Il segno del Sagittario è spesso associato a persone avventurose, ottimiste e appassionate. Per una buona alimentazione per il Sagittario, potrebbe essere utile includere piatti che siano saporiti, energici e che soddisfino il loro desiderio di esplorare nuovi sapori e culture culinarie. Ecco alcuni piatti tipici che potrebbero essere adatti:

Couscous marocchino con verdure grigliate e pollo alla griglia: Il couscous è leggero ma soddisfacente, e si abbina bene con verdure colorate come peperoni, zucchine e melanzane grigliate. Accompagna il piatto con pezzi di pollo alla griglia per un pasto equilibrato e gustoso.

Tacos messicani con carne di manzo, salsa di avocado e pico de gallo: I tacos sono piatti versatili e pieni di sapore. Riempili con carne di manzo speziata, salsa di avocado cremosa e pico de gallo fresco per un’esplosione di sapori messicani.

Pad thai con gamberi e verdure: Il pad thai è un piatto tailandese iconico, ricco di sapori e texture. Preparalo con gamberi freschi, verdure croccanti e noodles di riso, e condiscilo con una miscela di salsa di pesce, zucchero di canna, succo di lime e peperoncino per un sapore autentico.

Ceviche peruviano con pesce fresco, lime e peperoncino: Il ceviche è un piatto fresco e leggero, perfetto per i palati avventurosi del Sagittario. Prepara il ceviche con pesce fresco tagliato a cubetti, succo di lime, cipolla rossa e peperoncino per un tocco di piccantezza.

Curry indiano di pollo con riso basmati: Il curry indiano è ricco di spezie e aromi esotici. Crea un curry cremoso con pollo, pomodori, cipolle, aglio, zenzero e una miscela di spezie come curcuma, cumino, coriandolo e peperoncino. Servilo con riso basmati cotto al vapore per un pasto delizioso e appagante.

Ricorda di sperimentare con ingredienti freschi e autentici per creare piatti che stimolino i sensi e soddisfino il desiderio di avventura del Sagittario. Buon appetito!

CONSIGLI:

Evitare cibi troppo speziati;
Assumere silice (contenuta ad esempio nelle fragole, nei fichi, nelle prugne e nelle ciliegie) per rinforzare unghie, capelli e gengive;
Aumentare il consumo di vitamina B (contenuta ad esempio nei germi di grano e nel fegato di vitello).
aglio).

Sotto il segno del Capricorno potremo trovare sia dei veri e propri mangioni, sia altri, completamente disinteressati al cibo, capaci di grandi digiuni.

Il Capricorno è un segno appartenente all’elemento Terra, quindi a tavola predilige la concretezza.

Ama la cucina tradizionale, preferisce una tavola che abbia tutte le pietanze, predilige una tavola apparecchiata con cura, ma saprà accontentarsi.

I nati sotto questo segno hanno un grande appetito, anche perchè hanno un esiguo consumo di energie, da non dimenticare che viene definito lo stakanovista dello zodiaco, perciò tendono ad ingrassare.

Il segno del Capricorno è spesso associato a persone ambiziose, pratiche e che apprezzano la tradizione. Per una buona alimentazione per il Capricorno, potrebbe essere utile includere piatti che siano sostanziosi, nutrienti e preparati con ingredienti semplici e di qualità. Ecco alcuni piatti tipici che potrebbero essere adatti:

Filetto di manzo alla griglia con patate al forno e verdure cotte al vapore: Il filetto di manzo è un taglio di carne magra e ricco di proteine. Accompagnalo con patate al forno croccanti e verdure cotte al vapore per un pasto equilibrato e nutriente.

Insalata di lenticchie con pomodorini e feta: Le lenticchie sono ricche di fibre e proteine, ideali per un pasto sostanzioso e salutare. Combinale con pomodorini freschi, feta sbriciolata e una vinaigrette leggera per un’insalata gustosa e appagante.

Risotto ai funghi porcini: Il risotto cremoso con funghi porcini è un piatto confortante e ricco di sapore. Utilizza riso Arborio e funghi porcini freschi o secchi per un’esperienza culinaria autentica e deliziosa.

Salmone al forno con salsa di senape e miele, servito con quinoa al limone e asparagi al vapore: Il salmone è una fonte eccellente di acidi grassi omega-3 e proteine. Prepara una salsa semplice con senape e miele per un tocco di dolcezza e spezie. Accompagna il salmone con quinoa al limone e asparagi al vapore per un pasto completo e bilanciato.

Torta di mele fatta in casa: La torta di mele è un dolce tradizionale e confortante, perfetto per il Capricorno che apprezza le cose semplici nella vita. Utilizza mele fresche, cannella e una crosta di pasta frolla per un dessert delizioso e nostalgico.

Ricorda di preparare i piatti con cura e di rispettare le tradizioni culinarie per soddisfare il gusto pratico e apprezzativo del Capricorno. Buon appetito!

CONSIGLI:

Assumere vitamine del gruppo A,C,E,D perchè curano l’artrismo e le fratture osse;
Assumere il vostro sale cellulare, il fosfato di calcio (contenuto ad esempio in lenticchie, fagioli, spinaci, cetrioli, orzo, tuorli d’uovo, fragole e mirtilli) per tenere lontane possibili disfunzioni renali.

I nati sotto il segno dell’Acquario gradiscono piatti abbondanti e sostanziosi ma sono molto attenti ad evitare alcuni cibi a cui sono intolleranti. E’ quindi bene informarsi se li si invita a cena.

L’Acquario è un segno ‘aria, quindi è sempre alla ricerca del nuovo anche a tavola.

L‘Acquario mangia per ragionamento “cioè mangia perchè si deve mangiare, perchè è la stessa ragione umana”, oppure per golosità di un piatto particolare, ma un acquario doc difficilmente, a meno che, non abbia nel proprio tema natale troppi segni di terra, mostrerà troppo amore per il cibo.

E’ comunque intelligente ed obiettivo e, saprà apprezzare un piatto realizzato con impegno e prodotti di prima qualità.

Astrologicamente questo segno può ricollegarsi oltre che alle parti anatomiche inferiori anche alla circolazione del sangue, un consiglio per questo segno è sicuramente di bere molta acqua specialmente lontana dai pasti.

Il segno dell’Acquario è spesso associato a persone creative, originali e avventurose. Per una buona alimentazione per l’Acquario, potrebbe essere utile includere piatti che siano innovativi, nutrienti e che stimolino la mente oltre al palato. Ecco alcuni piatti tipici che potrebbero essere adatti:

Insalata di quinoa con frutta tropicale e cocco: La quinoa è ricca di proteine e fibre, mentre la frutta tropicale come mango, papaya e ananas aggiunge dolcezza e sapore esotico. Completa l’insalata con scaglie di cocco per un tocco croccante e un sapore unico.

Risotto alle verdure con formaggio di capra e noci: Il risotto cremoso è un piatto versatile che si presta bene a una varietà di ingredienti. Prepara un risotto alle verdure con zucchine, pomodori secchi e spinaci, e aggiungi formaggio di capra e noci tritate per una combinazione di sapori e texture.

Wrap vegano con hummus e verdure grigliate: I wrap sono facili da preparare e possono essere riempiti con una varietà di ingredienti sani e gustosi. Diffondi hummus su una tortilla e aggiungi verdure grigliate come peperoni, melanzane e carote, insieme a foglie di lattuga fresca e avocado a fette.

Salmone al sesamo con riso integrale e edamame: Il salmone al sesamo è una scelta sana e gustosa, ricca di proteine e acidi grassi omega-3. Accompagnalo con riso integrale e edamame per un pasto equilibrato e nutriente.

Smoothie verde con spinaci, banana e avocado: Gli smoothie sono un’ottima opzione per una colazione o uno spuntino veloce e nutriente. Mescola spinaci freschi, banana, avocado e latte di mandorle per un drink verde ricco di nutrienti e sapore.

Ricorda di sperimentare con ingredienti e sapori diversi per soddisfare la tua creatività e la tua voglia di esplorare nuovi orizzonti culinari. Buon appetito!

CONSIGLI:

Assumere vitamina C, che cura le emorragie dovute a fragilità capillare;
Mangiare molta frutta fresca, soprattutto agrumi;
Aumentare il consumo di cloruro di sodio, vostro sale cellulare, (contenuto ad esempio in cavoli, spinaci, asparagi, sedano, ravanelli, carote, mele e lenticchie), per controllare il livello dei liquidi nel proprio corpo.

I nati sotto il segno dei Pesci sono dei golosi incorreggibili: cibo abbondante e in tutte le ore della giornata, inclusi dolciumi.

i pesci sono un segno d’Acqua, sono il segno più romantico, e capita spesso che non sappiano cucinare.

Nonostante non abbiano interesse per la cucina sono un ottima forchetta e mangiano di tutto, come nel Sagittario anche il Pesci è governato da Giove, quindi amano tutto il mondo materiale.

Giove signore dell’Olimpo era un gaudente.

Se superano il lato faticoso della cucina e, colgono il lato artistico diventerebbero dei cuochi provetti.

Il segno dei Pesci è spesso associato a persone creative, sensibili e intuitive. Per una buona alimentazione per i Pesci, potrebbe essere utile includere piatti che siano delicati, nutrienti e che favoriscano una connessione con la natura e con il proprio benessere interiore. Ecco alcuni piatti tipici che potrebbero essere adatti:

Salmone alla griglia con salsa al limone e erbe aromatiche: Il salmone è ricco di acidi grassi omega-3 benefici per la salute del cuore. Accompagnalo con una salsa leggera al limone e erbe aromatiche come prezzemolo, aneto e basilico per un tocco di freschezza.

Insalata di avocado e arance con frutta secca e semi di girasole: Questa insalata è fresca, leggera e ricca di sapori contrastanti. Combinare avocado cremoso, arance dolci, frutta secca croccante e semi di girasole per un mix di sapore e texture.

Zuppa di verdure e lenticchie con crostini di pane integrale: La zuppa è un piatto confortante e nutriente, perfetto per i Pesci che apprezzano il calore e il comfort. Prepara una zuppa di verdure e lenticchie con carote, sedano, patate e pomodori, e servila con crostini di pane integrale per una cena deliziosa e appagante.

Pasta integrale con pesto di basilico e pomodori secchi: La pasta integrale è ricca di fibre e nutrienti, mentre il pesto di basilico fresco e i pomodori secchi aggiungono sapore e colore al piatto. Completa il piatto con una spolverata di formaggio parmigiano grattugiato e pinoli tostati.

Smoothie alla frutta tropicale con cocco e menta fresca: Gli smoothie sono un’ottima opzione per una colazione o uno spuntino veloce e nutriente. Mescola frutta tropicale come mango, ananas e banana con latte di cocco e aggiungi qualche foglia di menta fresca per un tocco di freschezza.

Ricorda di ascoltare il tuo corpo e di scegliere alimenti che ti nutrano non solo fisicamente, ma anche spiritualmente e emotivamente. Buon appetito!

CONSIGLI:

Ridurre il consumo di zuccheri;
Aumentare il consumo di fosfato di ferro (contenuto in lattuga, fragole, cetrioli, mandorle, noci, uva passa, spinaci e fagioli);
Assumere iodio organico, che si trova nel pesce e nei frutti di mare, per mantenere la pelle morbida e idratata.