Anche questa ricetta non è male, un frullato ricco di tutto, gustoso, ricco di vitamine e di salute, si può gustare da soli, in compagnia o mentre si guarda un film,. adatto a tutti e per tutti i giorni.
Forever young è ciò che ti manca per iniziare la tua giornata nel migliore dei modi e con tutta la grinta di cui hai bisogno.
Ingredienti
1/2 tazza di mirtilli
1/2 tè verde
1 vasetto yogurt magro
2 cucchiaini di semi di lino
1/2 tazza di fragole
2 cucchiaini di miele
Caratteristiche principali
Ecco la perfetta combinazione per ottenere un elisir di giovinezza, lo yogurt, grazie al suo contenuti di batteri “buoni” aiuta a mantenere il benessere della flora intestinale.
Proprietà del te verde
Il tè verde è una bevanda molto salutare, i benefici che apporta all’organismo sono molteplici e vanno dalla protezione contro l’insorgenza dei tumori al potenziamento delle facoltà intellettive.
Prima di tutto, questa particolare qualità di tè è ricca di antiossidanti, che contrastano l’azione dei radicali liberi, e proteggono la degenerazione cellulare: il che significa combattere l’invecchiamento e prevenire l’insorgenza di molteplici malattie.
Il tè verde è anche un ottimo antibatterico, in particolare per quanto riguarda i batteri del cavo orale, berlo potrebbe aiutare a combattere le carie.
E i suoi benefici non finiscono quì: questa bevanda serve anche a tenere sotto controllo il livello di colesterolo “cattivo”, e quindi a prevenire l’insorgenza di problematiche cardiovascolari.
Infine il tè verde è anche un valido alleato della nostra pelle grazie alle catechine. la protegge dagli effetti dannosi dei raggi UV e favorisce l’abbronzatura. Non se ne deve tuttavia abusare, perchè in dosi eccessive può causare bruciori gastrici.
Procedimento
Unire i mirtilli, fragole, tè verde, semi di lino e yogurt nel frullatore, frullate per una ventina di secondi. Aggiungete il miele e frullate di nuovo.
Buon appetito!
bella idea quella di fare queste ricettine da bere.. bravo matty, continuate così con francesca… a tutto gas.
interessante questa rubrica, io ho una centrifuga potete mettere ricette per centrifughe? anche di verdure… un po mi arrangio, ma vorrei dare via libera alla mia creatività, grazie.
un mix assoluto di salute,lo consiglio a tutti..:)))